Çağlar ve medeniyetler boyunca vücut geliştirme tarihi: estetik duygusunu anlamak, evrimini ve onu şekillendiren insanları keşfetmek.
Psikoloji profesörü Albert Mehrabian'a göre iletişimimizin sadece% 7'si sözel,% 38'i sözel ve% 55'i sözsüz. Böyle bir gözlemle karşı karşıya olduğumuzda, bilinçaltımızdaki tutumlarımızın bizim için nasıl konuştuğunu kolayca anlıyoruz.
Sözlerimizden veya güzel konuşmalarımızdan daha fazlası, bir görünüm, bir jest ya da duruş iç varlığımızın bir kısmını ortaya çıkaracaktır. Vücudumuzun şekli de önemlidir, çünkü aynı zamanda kim olduğumuzu ve yaşam tarzımızı da iletir.
Örneğin, Batı'da eğriler sedanter bir yaşam tarzının işaretidir, iyi yiyiciyi çağrıştırır, aynı zamanda görünüşünü de ihmal eder. Eğrilerin aksine, ince kadın silueti erkek cinsiyetindeki arzuyu uyandırır. Ve kaslı bir vücut dinamizm, modernite, erkeklik, güç anlamına gelir.
Vücudumuz bu nedenle kendimize başkalarına az çok sevindirici bir görüntü verir. Fakat bu beden donmuş bir kütle değildir. Bedenimiz yaşar ve bir duygu kaynağıdır. O tarihimizin, umutlarımızın, acılarımızın, refahımızın koruyucusudur.
Ve bu tarih boyunca, ruhumuz kişiliğimizi iddia etmek ve vurgulamak için bu bedeni şekillendirmek isteyecektir. Bazıları çirkin eğrileri ortadan kaldırmak için bir diyet veya spor yapmaya başlayacak. Diğerleri bu bedeni özellikle fotoğraf veya heykel gibi sanatsal uygulamalarla sergileyecek.
Spor ve vücut geliştirme arasında
Atletik olsak da olmasak da, vücut geliştirme kelimesinden söz etmek insanları nadiren kayıtsız bırakır. Nitekim, vücut geliştirme hakkında konuştuğumuz anda, zihnimiz bizi hemen, yağlanmış kasları patlamaya hazır bir "süpermen" imajına geri gönderir.
Bu vizyon bazı korkutucu, hatta iğrenç görünecek. Diğerleri için, kasların olağanüstü gelişiminin gerçeküstü ve erişilemez bir tarafı olacaktır.
Ancak kasların aşırıya kadar bu gelişimi, damarların görünümü de her kasın mükemmel şekilde çizildiği anatominin resimlerini hatırlar. Bu son vücut geliştirme algısı, vücudun belli bir mükemmelliğini çağrıştırıyor. Vücut geliştirme, kasların gelişiminde, anatomimizin sıklıkla gizli ve bilinmeyen kısımlarını ortaya çıkarır. Ancak, sadece sonuçtan etkilenebiliriz. Ve yukarıda gördüğümüz gibi, kas, erkeklik ve gücün sembolüdür.
Fakat bu farklı duyguların ötesinde, vücut geliştirmeyi gerçekten biliyor muyuz?
Çok sık, vücut geliştirmeyi aşırı ağırlık eğitimiyle veya hatta bir güç gösterisiyle sınırlandırıyoruz. Bu basitleştirmeler, bu disiplinin anlaşılma hatalarını temsil etmektedir.
Vücut geliştirme olarak da adlandırılan vücut geliştirme, kas kütlesinin bir ama estetik olarak gelişmesiyle vücudun inşasıdır. Vücut geliştirmenin hem spor eğitimini hem de sanatsal araştırmaları birleştirdiğini anlıyoruz.
Ayrıca şunu vurgulamak da önemlidir vücut geliştirmeci özellikle yiyecek ve vücudunun geri kalanı açısından sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmalıdır.
Vücudun güzelliğinin uyandırılmasından bir disiplinin somutlaştırılmasına
Vücut geliştirme uygulaması nasıl ortaya çıktı?
Vücudun güzelliğinin kas kütlesinin uyumu ile çağrışımı Antik Çağ'dan beri Herkül efsanesi ve Yunan heykelleri ile ortaya çıkıyor.
Herkül hiçbir insanın yapamayacağı şeyi başardı: Eurysthée'nin emanet ettiği on iki eser. Onun istismarları aracılığıyla, bu fikri genellikle "süpermen" vücut geliştiricilerine atfedilen, kendini aşan buluyoruz. Ayrıca Herkül'ün heykeller üzerinden tasvirleri, bize kusursuz çizgilere sahip kaslı bir vücudu ortaya çıkarmaktadır.
Yunanlılar vücuda, yarı insan bedenine, yarı tanrı bedenine tapıyorlardı. Bu ideal güzelliği, vücut seviyesinde belirgin kaslara, mükemmel oranlara ve simetriye sahip çıplak bedenleri temsil eden heykelleriyle somutlaştırdılar. Bu heykeller günümüzde hala hayranlık uyandırıyor ve kas kütlesinin gelişimi ve sanatsal araştırmalarda vücut geliştirmeye yakın vücut estetiğinin ilk kriterlerini tanımladılar.
Vücudun estetiğine yönelik bu kadim kültürle, bugün bildiğimiz şekliyle vücut geliştirme, bu estetiği bir spor disiplini şeklinde somutlaştıracak tutkulu insanlar sayesinde daha sonra gelişecektir.
Modern vücut geliştirmenin kurucusu olmadan, Georges hebert özellikle erkekler için fiziksel duruma odaklanarak disiplinin doğuşuna katkıda bulunacaktır. Nitekim, 1875 doğumlu bu Fransız deniz subayı, seyahatlerinde, ona göre erkeklerin “ilkel” olduğunu, doğaya yakın yaşadığını, mükemmel bir fiziksel duruma sahip olduğunu ve mükemmel bir kas yapısına sahip olduğunu keşfedecektir. Bu gözlemden Georges Hebert, doğal bir ortamda hareketlerin uygulanmasına dayanan "doğal yöntem" geliştirecektir.
Yaklaşımı daha sonra vücut geliştirmede öne çıkan birkaç figürü etkileyecek. özellikle eugen sandow, Alman atlet, bugün vücut geliştirmenin gerçek kurucu babası olarak kabul edilir.
Kim Vücut Geliştirme alanında Sandow'un adını henüz bilmiyor?
Şovları için uluslararası alanda tanınan ilk vücut geliştiricisiydi. Mükemmel kasları ortaya çıkaran vücudun estetiğine olan tutkusu, erken çocukluğuna kadar uzanır. Gerçekten de, İtalya'daki varlığının ilk yıllarında babasıyla birlikte yaşadı ve çok hızlı bir şekilde, Roma heykelleri çocuğa uyguladı, gerçek bir cazibe. 19 yaşında, birçok Avrupa ülkesinde sirk gösterileri sırasında kuvvet temsillerine başladı. Amerikalı bir girişimci tarafından fark edildi, Floransa ZiegfieldChicago'daki 1893'teki büyük evrensel sergiye katılacak. Orada, gücünü göstermek için gelen diğer katılımcılardan kendini ayırt edecek. Gerçekten de, performansları sırasında Eugen Sandow, duruşlarına, kaslarının gelişimine ve vücudunun genel estetiğine kuvvetin kendisinden daha fazla önem veriyor. Bu tuhaflık halkı heyecanlandıracak ve disiplinin yapısına bir taş daha katacak.
1920 yılına kadar bir vücut geliştirme antlaşması Earle Liederman tarafından yazılacaktı.
Disiplinin inşasında ikinci önemli kişi şüphesiz Joe Weider'dı. Bu Kanadalı vücut geliştirmeci 1919'da doğdu. Vücut geliştirmenin demokratikleşmesine katılımı ve katkıları önemli. Joe Weider tutkulu ve erken yaşlardan itibaren kasların güzelliğine hayran. 1936'dan itibaren kas kütlesinin gelişimi için yeni yoğunlaştırma teknikleri tasarlayacak. 1949'da kardeşi Ben Weider ile Uluslararası Vücut Geliştirme Federasyonu'nu kurdu. Ayrıca bir işadamı, özellikle vücut geliştirme üzerine birkaç dergi çıkaracak FLEX et Kaslar ve fitness. Ancak en önemli katkısı, büyük ve uluslararası vücut geliştirme yarışmasının yaratılması olmaya devam edecek: Mister Olympia 1965. Joe Weider, birçok mevcut vücut geliştiricinin ve daha özel olarak ünlü aktör Arnold Schwarzenegger'in "baba" sını temsil ediyor. Gerçekten de genç Arnold'u Avusturya'da keşfeden Joe Weider'dı. Onun akıl hocası ve eğitmeni olacak. 2013'te öldüğünde, Arnold Schwarzenegger ona dokunaklı bir haraç ödedi.
Giderek demokratikleşen vücut geliştirme, spor salonlarına ve Muscle Beach'e, özellikle de Bay Olympia'nın ilk galibi Larry Scott. Nüfus 1987'de, bu amaçla düzenlenen Kas Plajı'ndaki vücut geliştiricilerinin eğitimine hayran kalmaya geldi.
Bugün, bu disiplinde koç ve birkaç kez dünya şampiyonu olan Frédéric Mompo, vücut geliştirme konusundaki önyargıları yıkmak için mücadele ediyor. Halkın vücut geliştirmenin her şeyden önce kusursuz hijyen gerektiren bir yaşam tarzı olduğunu anlamasını istiyor. Vücut geliştiriciler gerçek vücut sanatçılarıdır.
Ana vücut geliştirme yarışmalarını keşfedin
İlk vücut geliştirme yarışması (büyük rekabet) Georges Sandow tarafından 1901'de İngiltere'de düzenlendi. Yarışmanın açıklanması İngiltere'deki öğrencilerden büyük bir coşku uyandırdı. Bu yarışmanın amacı fiziksel kültürü ve kas kütlesini arttırmaktı. Simetri, katılımcının sağlık durumu, vücut dengesi, doku kalitesi gibi çeşitli seçim kriterleri belirledi. Kazanan William L. Murray'dir.
Ama gerçek, esas ve en prestijli vücut geliştirme yarışması Mister Olympia Joe Weider tarafından 1965'te geliştirildi. Nitekim, Mister Olympia'nın ilk yarışması 18 Eylül 1965'te New York'un Brooklyn bölgesinde yapıldı. O zamandan beri Olympia vücut geliştirmeyi profesyonelleştiren en prestijli uluslararası rekabeti temsil ediyor. Yarışma, Uluslararası Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu tarafından yıllık olarak yönetilmektedir.
Tüm bu kişilikler farklı ufuklardan, geçmişlerden ve ülkelerden geliyor. Ama onlara ulaşan bu tutku, mükemmel bir bedenin güzelliğine duyulan bu saygı, gerçek olmayışla sınır, pratik olarak tanrılaştırılmış bir beden.
Vücut geliştirme, titizlik, sabır ve büyük ahlaki güç gerektiren bir yaşam tarzı seçimi sayesinde bu bedeni ışığa çıkarma sanatıdır.
