Samir Bannout'un olağanüstü sırtını keşfedin!

Diğerlerinin aksine karoserciler Disiplinin tarihine tam geçmişiyle damgasını vuran Samir Bannout, bu arada vücut geliştirmedeki geçişini belirli bir fiziksel özellikten daha fazlasıyla işaretleyecek: onun sırtı.
effectivement, Samir Banut Kesinlikle tüm vücut geliştirme destanının en estetik arkasına sahip ve ona oldukça orijinal takma ad olan "Noel ağacı" kazandırıyor.

Estetik, eski tarz bir vücut geliştirmenin yansıması Samir Bannout:

Samir Bannout, 7 Kasım 1995'te Lübnan semalarında doğdu. Ancak, kişisel hayatı konusunda her zaman çok dikkatli olmuştur. Onun hakkında veya vücut geliştirme uygulamasına nasıl girdiği hakkında çok az şey biliyoruz.

Ama hatırlıyoruz mükemmelliği sınırlayan fiziği. Samir Bannout, bu büyük kollar, çok güzel pecs ve pazı ve inanılmaz derecede ayrıntılı bir sırt, belinin mükemmel bir kesimini ortaya koyuyor. Latissimus dorsi de güzel bir şekilde tanımlanmıştır.    

Samir Bannout, kusursuz kas yapısını, esasen eğitim programına borçludur.

İnanılmaz geri dönüşünü elde etmek için, Samir Bannout eğitimini dört ana egzersize dayandırdı:  

• Dümen eğilerek kürek : Bu egzersiz tüm sırt kaslarını çalıştırmak için mükemmeldir. İyi bir sırt kütlesi elde etmenizi ve kalınlık kazanmanızı sağlar. Bununla birlikte, ilk önce bellerini ve abslerini güçlendirmesi gereken yeni başlayanlar için önerilmez. Samir Bannout bu egzersizde özellikle 150 kg'a kadar bu pozisyonda kaldırarak güçlüydü.

  

• Sıkı tutuş dikey çekme: bu alıştırma omurgaları güçlendirmeyi ve çizmeyi amaçlamaktadır. Normalde, çoğu spor antrenörü çok fazla gerilmemeyi önerir. Ancak Samir Bannout'un eğitim videolarında, bu öneriye uymadığını ve mümkün olduğunca geri ittiğini görüyoruz.
• Sırtüstü çekmeler : üst vücudunuzu oluşturmak için gerekli (sırt, pazı ve abs)
• Oturmuş Kürek : Bu egzersiz sırt kaslarını çalıştırır. Samir Bannout, Sit Rowing'i yoğunlaştırma tekniği olarak kullandı.

Fiziğinin estetik gelişimi ona birkaç dergi gibi :

• Ironman,

• Kuvvet ve Sağlık,

• Kas Özeti, Flex,

• Kas Eğitimi Resimli,

• Kas ve Zindelik,

• Kas Yukarı,

• MuscleMag Uluslararası
• Kas Geliştirme.

Yarışmalar:

Samir Bannout, profesyonel olarak 1979 yıl olmak üzere 1996'dan 17'ya kadar yarışacak. En iyi performansı kalacak 1983 yılında Bay Olympia unvanını almıştır. Ancak unvanı sadece bir kez alacak, ertesi yıl tahttan indirilecek. Lee Haney 8-1984 yılları arasında Bay Olympia unvanını 1991 kez zincirleyecek.

• 7 yılında Mr. Universe'de 1974. sırada
• 12'da Bay Univers'de 1976.
• 2 yılında Mr. International'da 1977. sırada
• 2 yılında Mr. International'da 1979. sırada
• 1'da Dünyanın En İyi, Amatör kategorisinde 1979. sırada
• 1 Dünya Amatör Şampiyonasında 1979.lik
• 4 California Grand Prix'sinde 1980.
• 7'de Pennsylvania Grand Prix'sinde 1980.
• 10'de Şampiyonlar Gecesi 1980.'si
• 15'de Mr. Olympia'da 1980'inci
• 7 California Grand Prix'sinde 1981.
• 6'de New England Grand Prix'sinde 1981. oldu
• 10'de Şampiyonlar Gecesi 1981.'si
• 9 yılında Bay Olympia'da 1981. oldu
• 2 İsveç Grand Prix'sinde 1982.lik
• 4'de Mr. Olympia'da 1982'inci
• Bay Olympia'da 1'te 1983.
  

  

• Kanada Pro Cup e, 5
• 6'de Mr. Olympia'da 1984'inci
• 5 Dünya Grand Prix'sinde 1984.
• 1'te WABBA Dünya Şampiyonasında 1985.
• 1 WABBA Dünya Şampiyonasında birincilik
• 10'deki İngiliz Grand Prix'sinde 1988. sırada
• 9'de İtalya Grand Prix'sinde 1988. oldu
• 8th Bay Olympia'ya 1988
• 4. ila Arnold Schwarzenegger Klasik en 1989
• 6'da Finlandiya Grand Prix'sinde 1989.
• 8'da Grand Prix de France'da 1989. sırada
• 5'daki Alman Grand Prix'sinde 1989. sırada
• 5'da Hollanda Grand Prix'sinde 1989. sırada
• 5'daki İspanyol Grand Prix'sinde 1989. sırada
• 3 yılında İsveç Grand Prix'sinde 1989. sırada
• 9'de Mr. Olympia'da 1989'inci
• 1990'da Arnold Schwarzenegger Classic'ten diskalifiye edildi
• 6'deki İngiliz Grand Prix'sinde 1990. sırada
• 5'da Finlandiya Grand Prix'sinde 1990.
• 6'de İtalya Grand Prix'sinde 1990. oldu
• 3'daki Houston Pro Invitational'da 1990. sırada
• 8 yılında Bay Olympia'da 1990. oldu
• 1'da Pittsburgh Pro Invitational'da birincilik
• 2'da NABBA Profesyonel Dünya Şampiyonası'nda 1990.lik
• 1991'de yarışan NABBA yarışmasına katıldığı için Olympia'da diskalifiye edildi - - diskalifiye edildi Arnold Schwarzenegger 1992 klasik
• 11'daki Alman Grand Prix'sinde 1992. sırada
• 16'de Mr. Olympia'da 1992'inci
• 13'te Arnold Schwarzenegger Classic'te 1993. sırada
• 13'te Ironman Pro Invitational'da 1993. sırada
• 10 yılında San Jose Pro Invitational'da 1993. sırada
• 14'deki İngiliz Grand Prix'sinde 1993. sırada
• 13'daki Alman Grand Prix'sinde 1994. sırada
• 12 İtalya Grand Prix'sinde 1994. oldu
• 12'daki İspanyol Grand Prix'sinde 1994. sırada
• 19 yılında Bay Olympia'da 1994. oldu
• 6th 1996'da Bay Olympia'ya.

Samir Bannout kullandığını açıkladı steroidlerle kariyeri boyunca kas tanımını zorlamak için anabolik.

2002 yılında, IFBB Onur Listesi.

Samir Bannout sadece bir kez bile olsa, Bay Olympia unvanını aldı, estetik düzeyde rekabet tarihinin en güzel fiziğinden biri olmaya devam ediyor.

Kusursuz kesilmiş kasları için hâlâ hayranlık uyandırıyor. 10 Aralık 2011'de Miami'de Dünya Ustası için geri dönüşünü yaptı ve 56 yaşındayken hala çok çekici bir fiziği, daha az bıyık ve saçla sergiliyor!